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  • 专家谈眼保健操:有保健作用,防治近视需验证

    来源:www.shuoshisheng.net 发布时间:2020-03-02
    作者:王君平张硕佳娜资料来源:《人民日报》发布日期:2012年

    商品名称选择:中小“大”专家谈论眼部运动:它们有保健作用,需要验证以防止近视。

    最近,一名网民在微博上说:“49年来,眼保健操伤害了中国青少年.按摩无用的穴位,做眼保健操不能提高视力,许多学生用脏手按摩,导致红眼、眼睛感染等。

    眼保健操能预防近视吗?这对眼睛有害吗?为什么青少年近视率持续上升?记者采访了学校的专家、老师和学生。

    1963年,北京医学院(现北京大学健康科学中心)体育系主任刘世明创建了我国第一套眼保健操。经过眼科医生的改进,教育部和其他10个部委于1982年将其推广到全国,并一直延续到今天。

    能缓解眼睛疲劳,具有保健作用。预防近视的效果需要验证

    1963年,北京医学院(现北京大学健康科学中心)体育系主任刘世明创建了我国第一套眼保健操。经过眼科医生的改进,教育部和其他10个部委于1982年将其推广到全国,并一直延续到今天。

    2008年9月,北京市教委和市卫生局推出了新版眼部运动,并在北京近2000所中小学推广。北京疾控中心学校健康中心主任段家丽表示,疾控中心对石景山区的300名中小学生进行了为期两个月的试验跟踪和效果评估。通过跟踪比较新旧眼保健操前后视力、脑力劳动能力指数、眼血流速度等指标的变化,新版眼保健操对提高学生视力、缓解眼疲劳有明显效果,各项指标均优于旧版眼保健操。

    近日,记者采访了北京儿童医院眼科主任俞刚教授。他说,长期坚持眼部锻炼可以促进眼睛周围的血液循环,缓解眼睛疲劳,保护眼睛。他认为通过眼保健操来提高视力的想法是绝对的,但不能否认眼保健操的护眼效果。没有数据,眼保健操就不能被完全抑制或盲目尊重。

    余刚指出,中国推行眼保健操已有近50年,至今还没有多中心、大样本、细致的对比研究和观察结果,也没有全面的科学总结,因此眼保健操对近视的防治效果还有待进一步验证。

    “近视是一个多因素的问题。认为眼保健操没有用是不公平的,因为近视的发病率很高。”上海市第一人民医院首席眼科医师柯连笔表示,目前医学上还没有有效治疗近视的方法,但做眼保健操可以通过按摩眼睛周围的穴位来缓解连续近视物体造成的疲劳,从而有助于防止近视的发展。

    陈越国,北京大学第三医院眼科中心主任医师,指出近视主要是由眼球延长引起的,光线的焦点位于视网膜的前方。眼部保健运动可以通过按摩穴位缓解眼睛疲劳,但不能防止眼球延长,因此不能有效防止近视的形成和发展。目前,没有学术数据表明眼保健操可以预防近视。

    眼保健操有害吗?

    不会使角膜变形;为了防止手上细菌引起的红眼,新版取消了“挤压荆明穴”王文表示,不正确的眼部运动操作会导致角膜变形,影响视力。手部细菌容易导致结膜炎(红眼病)等。

    余刚认为“这是无稽之谈,没有科学依据”,认为眼部运动可能导致角膜变形和眼睛损伤。

    陈越国说,做眼保健操时,应该注意正确的动作。按摩眼窝不会造成眼睛损伤,但不建议按压眼睛。红眼病是通过接触传播的,只要你注意卫生,就不会有问题。

    邱立新,北京同仁医院中医眼科主任,参与了新眼部运动的制定,他介绍说“敬明穴”离眼球太近了。为了防止手里的细菌污染眼睛或进入口腔,新版本的眼部运动取消了“挤压精明穴”和“洗脸擦干”。同时,上眼眶有许多穴位。按压可以调节眼睛的气血,但下眼眶的穴位不易刮伤。因此,“摩擦镜腿和刮轮轨道”改为“摩擦镜腿和刮轮轨道”。

    乐乐,在清华附属小学学习,是眼科运动的倡导者。“做眼保健操后,我觉得眼睛很舒服,所以我喜欢这样做。我也回家了,并要求我的父母和我一起做。”乐乐的父亲是一名大学教师,他支持女儿做眼保健操。“我不知道这对眼睛有多好,但肯定不会有害。至于网上说自己会患眼病的人,应该是不干净的手导致细菌进入眼睛。这是一个客观因素。请洗手。”

    李晏婴今年12岁,从小学二年级开始做眼保健操,现在视力很好。“我们班每天早上做一次,下午做一次。感觉很有效。完成后,眼睛会更舒服。”听网上说做眼保健操可能有风险,李晏婴说,“我计划好好看看新闻。如果有副作用,我以后就不做了。”

    为什么青少年近视率这么高?

    沉重的课业负担和电子产品的大量使用;预防近视需要多管齐下的方法

    统计数据显示,青少年近视的比例在过去20年并不乐观。2010-2011学年,北京市中小学生视力不良检出率为62.99%。2010年9月一年级新生视力不良检出率达到39.1%,高三学生中87.7%不合格。

    陈越国强调,儿童近视的高发主要与过度使用眼睛,尤其是看电脑和电视,以及缺乏户外运动有关。它还与城市中的高层建筑和狭窄的视野有关。眼保健操不应该被用作预防近视的灵丹妙药,而应该努力减轻学生的学习负担,鼓励更多的户外活动。

    余刚说近视的发病年龄越来越小。近年来,门诊部经常遇到4到5岁的近视患者。中国青少年的学习负担很重,导致近视发病率持续上升。学生做眼保健操,眼睛会得到休息,疲劳的睫状肌也会得到暂时放松,这是有益无害的,眼保健操不应该受到批评。然而,余刚强调,教孩子养成正确的眼睛习惯是标本兼治的唯一方法。

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